펀라이프 어르신체조
펀-라이프 어르신체조
노인(만65세이상)성5대 질환(치매,고혈압,뇌혈관질환,당뇨, 퇴행성관절염)을 예방,재활을 목적으로 하였으며 쉽게 배우고, 언제어디서나 놀이문화에 적응 할수 있으며 건강과 흥미를 함께 즐길수있는 체조(한국국제대 사회체육학과 공동연구)입니다.
과부하와 특정성과 같은 전통적인 운동원리를 근거로 하며 노인들의 일상생활의 수행능력을 향상 시키기 위하여 기능 관련성 난이도 수용의 세 가지 원리를 추구하여 구성 하였으며 노인들의 개별적인 능력에 맞게 또는 단계적인 접근을 위하여 초급 중급 고급 심화과정의 총 4단계로 근력강화 운동으로 구성되어 있습니다.
펀라이프 어르신체조의 효과
질병을 예방하고 건강의 개선을 통해 기능적 어려움을겪는 기간을 줄이며 자립적으로 의미있게 사회활동에 참여할 수 있도록 기여하기 때문에 기본적 건강 유지에도 도움을 줄 뿐만 아니라 긍정적으로 사회 안녕의 수준을 증진시킬 수 있어 노인들에게 건강증진 행위는 매우 중요합니다.
펀라이프 어르신체조의 필요성
노인들에게 재미와 흥미를 불러 일으켜 운동활동 참여를 위한 적극적인 동기를 부여할 뿐만 아니라 단계적인 접근을 통하여 건강체력 향상의 효과를 체계적으로 관리하는데 그 목적을 두고 있기에 무었보다도 노인의 사회와 정서 및 신체적 건강을 향상시키기 위한 가장 적합한 운동 프로그램입니다.