펀라이프 체조 소개

개요

건강과 장수는 인류 최대의 관심사다. 특히 생활수준의 향상과 의학기술의 발달로 수명이 늘어나면서 머지않아 우리는 '100세 시대'를 살아갈 것이다. 이 같은 시대적 흐름 속에서 노인 인구의 증가와 그에 따른 각종 노인성 질환자의 증가는 우리 사회가 해결해야 할 새로운 과제로 부각되고 있다. 이에 의료기술과 정책은 이제 단순히 오래 사는 것이 아닌 '건강한 노년'이라는 새로운 국면을 맞이하고 있습니다.

대한민국의 고령화 사회로 진입하는 속도가 OECD 회원국 중 1위이며, 세계에서 가장 빠른 고령화가 일어나고 있으며 초고령화 사회로 진입하는 소요 시간이 한국은 6년으로 OECD 회원국 중 가장 빠른 속도로 2018년에는 노인인구가 전체인구의 14%에 달하는 고령사회에 진입할 예정입니다.

현황

노인성 5대 질환 예방을 대책 마련이 절실한 실정이며, 65세 이상의 노인들의 적극적인 사회참여 유도를 통해 노인문제 해결이 시급한 실정입니다.

노인의 무위·무료의 문제는 ① 조기정년으로 인한 사회적 역할의 상실, ② 핵가족화와 주거환경의 변화에 따른 가정 내 역할의 상실, ③ 은퇴 후의 길어진 노후생활을 위한 소일(消日)자료 및 여가이용시설의 부족 등의 요인에서 오고 있으며, 노인의 고독한 심리는 ① 역할상실, ② 노쇠에 따른 심정의 약화, ③ 배우자·친지 등과의 사별에서 오는 슬픔과 고립감, ④ 죽음을 앞두고 느끼는 두려움과 인생의 허무감 등에서 옵니다.

노인의 사회적 소외(疎外)는 노후생활을 하면서 사회로부터 여러 가지 따돌림을 받는 현상을 말하며, 노인에 대한 ① 거부, ② 천시·냉대, ③ 무관심, ④ 무례함 등의 여러 형태로 나타나고 있다. 소외의 원인으로는 노인측의 ① 현대산업사회의 생활에 대한 부적응, ② 심신의 노쇠에 따른 사회활동의 비효율성, ③ 사회발전에 불필요한 존재라는 인식 등의 요인과, 사회의 ① 노인에 대한 사회참여기회의 봉쇄, ② 노인경시풍조의 만연, ③ 경로·효친사상의 쇠퇴 등의 요인을 들 수 있습니다.

노인성 5대 질환에 대한 예방 및 치료 프로그램이 절실한 실정입니다.

펀-라이프 체조의 특성

가. 펀-라이프 체조의 운동원리

펀 라이프 체조는 과부하와 특정성과 같은 전통적인 운동 원리를근거로 하며, 이외에 노인들의 일상생활의 수행능력을 향상시키기 위하여 기능 관련성, 난이도, 수용의 세 가지 원리를 추가하여 구성하였습니다.

나. 펀-라이프 체조 프로그램

펀-라이프 체조는 노인들의 개별적인 능력에 맞게 또는 단계적인 접근을 위하여 초급, 중급, 고급 및 심화과정의 총 4단계로 구성되어 있습니다.

펀-라이프 체조의 필요성

연령층별 또는 개인별 재미와 흥미를 불러 일으켜 운동 활동 참여를 위한 적극적인 동기를 부여하고 단계적인 접근을 통해 건강 체력의 향상과 효과를 체계적으로 관리하는데 그 목적을 두고 있기에 무엇보다도 연령층별 사회성과 정서 및 신체적 건강을 향상시키기 위한 적합한 운동입니다.

펀-라이프 체조의 효과

질병을 예방하고 건강의 개선을 통해 기능적 어려움을 겪는 기간을 줄이며 자립적 의지에 기방해 활동적이고 의미 있는 사회활동에 참여할 수 있도록 기여하여 기본적 건강 유지에 도움을 줄뿐 아니라 긍정적으로 건강증진에 효과적인 체조 프로그램입니다.